ダイエット成功方法!その3


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こんにちは♪トータルサロン「ピエロ」の柏原です。^^

 

次回までに、生理の周期に合わせてのダイエット方法、「春」の編!をお伝えしました。

 

今回は「秋」の編!

 

前回までのブログをご覧になっていない方は、こちらからご覧ください。

春夏秋冬ダイエット法>>

春夏秋冬ダイエット法「春」の編>>

 

さて、生理が終わった、次の一週間は「夏」の時期です。

 

季節でも夏の時期は、活発に動きますよね!

 

この時期、老廃物や脂肪をドンドン出しましょう。

 

とにかく、動く!

 

この時期は、カフェインもいいです!利尿作用で排出効果をアップ!

トマトやスイカなど、カリウムの多いものは、デトックスを更に勧めてくれます^^

 

足裏マッサージで、内臓も活発にして、ウコン茶や柿茶、はと麦茶などを飲んで、とにかく老廃物を体外に出すことを心がけてください!

 

腰を回したり、リンパマッサージをしたりするのも、この時期は超オススメです。

 

そして、一番絶好調な時期です。

 

パワーに満ち溢れ、苦手なことにチャレンジしたりするのにいい時期です。

言葉も前向きに、「痩せたい!」ではなく、「痩せている!」という言葉を使いましょう。

脳は、騙せるのです。^^

 

前向きな人は、太らない!とも言われています。

 

体重を毎日測るのが、通説になっているダイエット!

しかし、増えているとメゲて食事を減らしたり、と無理なことをする。

 

無理なことは、続かない。

 

そして、ストレスがたまり、どか食いをする。

そして、自己嫌悪・・・!!

 

負のスパイラルにハマります。

 

夜は、体重が一番重くなって当たり前!

 

大切なのは、体重ではなく、体脂肪!

 

体重が少なければいいのではないのです!

 

ここでもう一度、なぜ痩せたいのか?考えましょう。

ただ、痩せたい!では、続きません。

 

痩せて、どうなりたいのでしょうか?

洋服を綺麗に着たい?

好きな人に振り向いて欲しい?

 

ダイエットには、必ず目的がいります。

 

痩せて、自分史上最高の未来を思い描いてくださいね。^^

 

キュンキュンしてください。

 

この時期は、女性として一番光っている時です!

 

その時期を楽しみましょう〜〜。

 

的確なアドバイスと理想的な体型を維持しながら痩せたい方は、こちらのメニューをお試しください>>

 

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